患者术后康复怎么补充营养液?-专业有问必答平台

来自:本站 添加时间:2025-05-23 15:25
凉白菜的做法: 材料: - 1棵新鲜的白菜 - 适量的盐 - 适量的白糖 - 适量的醋 - 适量的麻油 - 适量的蒜末 - 适量的辣椒油(可选) - 适量的花生碎(可选) 步骤: 1. 将白菜修整好,去除外层粗硬的叶子,保留嫩脆的部分。 2. 将白菜切成细条或者斜切成小块,根据个人口味调整大小。 3. 将切好的白菜放入大碗中,撒上适量的盐,用手搅拌均匀,放置10-15分钟。 4. 拿出泡好的白菜,将盐洗掉,用清水冲洗2-3遍,确保去除过多的盐分。 5. 将洗净的白菜摆放在容器中,撒上适量的白糖,倒入适量的醋,加入蒜末,拌匀。 6. 如果喜欢辣的口味,可以加入适量的辣椒油,增加辣味。 7. 最后加入适量的麻油搅拌均匀,使白菜入味。 8. 可以根据个人口味加入一些花生碎进行装饰和提升口感。 9. 将拌好的凉白菜放入冰箱冷藏一段时间,使其更爽口可口。 10. 凉拌白菜可以作为开胃菜或者配餐的一道凉菜享用。 温馨提示:拌过的白菜最好在当天食用完,以保持其新鲜和营养。

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养肝就是养筋!巧揉天地筋,每天5分钟肝好、眼亮、人长寿 养肝和养筋是相辅相成的,因为肝主筋。 巧揉天地筋是指通过按摩特定的穴位和经络,来促进肝和筋脉的活动,从而达到保护肝脏、维护身体健康的目的。每天花5分钟进行这种按摩可以帮助肝脏更好地运行,保持眼睛的亮度,延长寿命。 具体怎么巧揉天地筋呢?以下是一个简单的方法: 1. 找到“天突”穴位:天突位于两侧肩颈交界处的凹陷处。用手指按压这个穴位,进行适度的旋转按摩,持续1-2分钟。 2. 拍打肝胆经:用手掌轻轻拍打两条手臂内侧的经络,从手臂内侧的臂弯开始,沿着肝经的路径轻拍到手腕,然后再返回臂弯。每侧拍打20-30次,交替进行。 3. 按摩胆经:用手指按压两侧小腿外侧,距离小腿骨约2-3寸处,按摩胆经的路径。每侧按摩1-2分钟。 4. 以拇指按压足三里穴:足三里穴位于小腿前侧,距膝盖下方约4寸,按摩这个穴位可以起到养肝和舒筋的作用。用拇指适度按摩这个穴位,每侧持续1-2分钟。 通过坚持每天进行这些巧揉天地筋的按摩,可以促进肝脏的健康和筋脉的通畅,有助于提高眼睛的亮度和保持年轻的状态。但是需要注意的是,按摩力度要适度,不要过度用力或过激,以避免损伤肝脏或造成不适。如果有任何疑问或健康问题,最好咨询专业医生的意见。

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